Yoga-Urlaub & Interessantes

Yoga-Urlaub

Yoga-Urlaub......

ist was tolles. Das darf man nicht verpassen.  Die schönsten Reisen könnt ihr bei Leben und Reisen buchen.  Wendet Euch bitte gerne an Ilona Tertilt von Yogatraumurlaub

Beim Yoga-Sommer 2018 sind wir auch wieder dabei. HIer die Impressionen von 2017

toll auch der Yoga-Blog von Yogatraumurlaub

Rund um deine Gesundheit

Hanuman-Special

Hanumanasana – Hanuman-Haltung Spagat

Wenn du deine Grenzen spürst, aber doch merkst, dass du mehr schaffst,

als du vorher gedacht hast.

Lass dich auf das kleine Experiment ein!

Samstag: 06.1.2018  17:30-18:30

Kosten   : Punktekarte oder 11,00 EUR, Mitglieder frei

Bitte nur mit Anmeldung bis 5.1.18 unter 015119105508 bei Claudia

In Indien ist Hanuman einer der popu­lärsten Aspekte Gottes. Die bekanntesten Darstellungen zeigen Hanuman mit einem Affengesicht und einem muskulösen, menschlichen Körper. Der Affengott ist bekannt für seine großen Sprünge .

Durch seine Hingabe an Rama und Sita besitzt er sowohl die Fähigkeit zur Demut als auch eine unübertroffene Kraft.

Hanuman überwindet durch einen gigantischen Sprung die Meerenge zwischen Indien und Sri Lanka, um die vom Dämonen Ravana entführte Sita ausfindig zu machen.

In Hanumanasana werden die Beine nach vorne und hinten gespreizt. Diese Haltung symbolisiert die weiten Sprünge Hanumans und seine Fähigkeit, Grenzen zu überschreiten.

Jetzt informieren und Plätze sichern!

Claudia Pogorzalek Tel 0151-19105508

www.yoga-sports-muenster.de

Rückbildung --> warum wichtig?
Nach deiner Schwangerschaft und Geburt benötigt nicht nur die Seele der Mutter viel Ruhe, sondern auch der  Körper jegliche Unterstützung. In den Kursen werden auf die Mutter zugeschnittene Übungen durchgeführt. Diese trainieren den ganzen  Körper. Du bekommst mehr Kraft und Gelassenheit und fühlst dich rundum wohl. Der  Beckenboden wird focusiert. Nach einer Geburt muss dieser enorm gestärkt werden, um Symptome (z.B. Belastungsinkontinenz)  zu verhindern. Durch einen geschwächten Beckenboden kann man beim Trampoinspringen, Husten oder Lachen Urin verlieren. Tolle Übungen wirken dem entgegen. Zusätzlich helfen kleine Alltagstips.
Rückbildungskurs im Rahmen der Mama-Pilateskurse (Münster Mecklenbeck Pilateskurs, Mama-Fitnesskurs) ist wohl das schönste... und das Baby ist dabei. Stillen, Wickeln alles erlaubt.
 
 
Armbalance Workshop mit Tina

Das dürft ihr auf keinen Fall verpassen!
Jetzt Plätze sichern!
Die Grenze: „Masterclass & Sequencing“ mit anschließendem n
Gespräch zum Thema Arm Balancen

mit Christina von Jakubowski (500 STD-YA®, RYS Yoga Individual Studio Aachen)

http://yogaindividual.com

Samstag, 26. Mai 2018:
12.30 - 15.30 Uhr

Kostenbeitrag: 29,00 EUR bei Anmeldung/Bezahlung bis 15.4., sonst 35,00 EUR

Verbindliche Anmeldung/Infos bei Claudia unter 015119105508
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Ich freue mich sehr 😊🙏🏼

Workshop-Inhalt:
Geeignet für erfahrene Praktizierende, angehende Yogalehrer und Yogalehrer - (es ist aber nicht erforderlich, dass Du bereits Arm Balancen beherrschst)

Wo sind die Grenzen des Möglichen in unserem Körper in der Asanapraxis? Wo sind die Grenzen des Möglichen im Geist in der Asanapraxis? Wie erweitere ich auf achtsame und bewusste Weise meine Grenzen? Warum ist es überhaupt sinnvoll, Grenzen in der Praxis zu erweitern?

Und wie kann ich meinen Schülern ermöglichen, sich zu entwickeln, sich zu übertreffen, ohne sie zu drängen? Worauf muss ich als Lehrer/In achten, wenn ich fortgeschrittene Asanas in der Klasse vermitteln möchte - sowohl im Bezug auf ein anatomisches Sequencing, als auch im Bezug auf die psychologischen Faktoren in der Praxis?

Diesen 5 Fragen widmen wir uns in einem 3-stündigen Workshop. Wir beginnen mit einer kraftvollen Yogapraxis zum Thema Armbalancen und Umkehrhaltungen. Im Anschluss analysieren wir die Sequenz und diskutieren anhand dessen ein mögliches Schema, um fortgeschrittene Klassen sinnvoll zu strukturieren. Es wird viel Zeit für Deine individuellen Fragen geben.

Es gelten die AGB von Yoga Sports Münster

Yoga? Warum ich ?

Yoga?
Warum? Es ist eine Form, die wirklich an vielen Stellen Heilung bringen kann. Nicht nur seelisch, sondern auch körperlich.

Näheres folgt.

Yogabolster

für bestimmte Stunden sind Yoga-Bolster echt klasse.

z.B. von doyoursports

Ayurveda

Ayurveda / Ayurvedische Ernährung z.B. bei Silke Keine in Mecklenbeck

http://www.ayurveda-silkekeine.de/

Hatha Yoga

was ist eigentlich Hatha Yoga?

Hier hat jemand eine tolle Zusammenfassung geschrieben.

Quelle:

Hatha-Yoga-Bog

Ökolinchen Babymode ökologisch Münster

Bei Ökolinchen findet ihr wirklich tolle Baby-Mode in Münster Mecklenbeck

klickt einfach hier: https://www.oekolinchen.de/

weiche Movments .... mal anders

weiche Movments .... mal anders ... Tai Chi/Qigong sind sanfte Bewegungen.... schaut einfach hier auf Olgas Seite und informiert Euch : https://www.moveda.de

Tai Chi Münster

Qigong Münster

Real Partners Deep Partners Strong Partners

Real Partners .... Deep Partners Strong .... Partners.....  A lot of Partners ....  den richtigen Partner für Yoga, Pilates und Mama-Fitness zu finden ist garnicht so einfach. Um so schöner, dass Ihr auf unserer Seite gelandet seid und vielleicht uns als Partner auswählt.

Wir betreuen Euch wirkich individuell. Jeden Teilnehmer bei uns kenne ich persönlich und bekommt seine persönlichen Übungen, wenn die allgemeinen Übungen nicht die richtigen sind. Ehrenwort!

Lernt uns kennen und probiert die schönsten Stunden in dem schönsten Yoga-Studio in Mecklenbeck aus.

Eure Claudia von
Yoga Sports Münster

News

Yoga Fly / Akrobatik-Yoga

NEU AB JANUAR!!!!!

Montags 20:00  Yoga Fly

Armbalancen/Kopfstand/ Handstand/Fly-Positionen

Probieren geht über Studieren

Trainerlizenz Mama-Fitness-Indoor und Outdoor -Trainer-Lizenz

Als Mutter das Kind abgeben beim Sport? Ein Grauen. Also einfach mitnehmen und mit den anderen Fit werden.

Hört sich gut an? Und Ihr möchtet genau diese Zielgruppe unterrichten?

Dann macht doch einfach bei uns die Ausbildung zur '"Mama-Fitness-Trainerin" . Gibt es für Indoor oder Outdoor. Ihr könnt auch beides in Kombi vergünstig machen.

Termine werden kurzfristig bekannt gegeben.

Gerne könnt Ihr mich auch ab 3 Teilnehmern für Eurer Studio mit Wunschtermin buchen.

Kostenbeitrag 199,00 EUR bei Einzelausbildung. 299,00 EUR bei Kombiausbildung

Mama Fitness mit Kinderwagen / Buggy

Münster Mecklenbeck, Aasee, Senden, Albachten .... überall 🙂

Mama Fitness mit Baby im Kinderwagen

Was brauchen sie?:
Sportdress, Kinderwagen mit ihrem Kind, 1 Flasche Wasser und viel Spass.
Wir machen viele Übungen rund um Beckenboden/ Kraft für Beine/Rücken/Po , Dehnung.
Ausdauer (je nach Abstand zur Geburt ab ca 4.Woche möglich) möglich , wenn gewünscht.

Ab 4 Personen kommen wir auch zu Ihnen nach Hause und von dort geht es dann los. Bitte Wunschtag/Zeit mit uns besprechen.

Pilates-Matwork-B-Lizenz Trainerausbildung

Pilates begeistert Euch? Das freut mich und Eure künftigen Teilnehmer 😊

Pilates- Mattentraining ist überall machbar, du brauchst keine Hilfsmittel, sondern nur Deinen Spaß am Unterrichten. Und das ist toll. 

Die Ausbildung dauert 1,5 Tage und beinhaltet Pilates-Matwork-Basic-Lizens

Termin 25.8. 13:00-17:00 und 26.8. 09:00-17:00

199,00 Uhr All in 

Wenn du nicht alle Vorraussetzungen erfüllst (z.B. Möglichst eine andere absolvierte Sportausbildung, Physiotherapeut etc. ), ist das definitiv kein Problem, denn da wir finden auf jeden Fall eine Lösung. 

Melde dich bei uns und wir besprechen gemeinsam, wie du dein Berufsfeld erweitern kannst.

Auch nach der Ausbildung stehe ich selbstverständlich begleitend zur Verfügung. 

Kosten belaufen sich inkl. Material und Prüfung auf 199,00 EUR

Lieben Gruß

Claudia

0151-19105508

Schwangeren-Yoga und Pilates

Schwangeren-Yoga und Pilates

Speziell auf Euch abgestimmt gibt es tolle Kurse. Wähle zwischen Yoga und Pilates.

Du wirst dich wohlfühlen und bist bestens auf die Geburt und was danach kommt vorbereitet.

Papa-Workout mit Baby
Papas aufgepasst! 
 
Jetzt Endlich in Münster!!! 
„Papa-Workout mit Baby“.
Ein richtig gutes Funktionstraining: Stabi, Bauch, Rücken, Kniebeugen, Liegestützen.... Dehnung...., alles dabei.
 
Effektives Training und doch das Baby dabei!
Jetzt informieren !
10 Stunden 69,00 EUR
Z.B. Mittwochs 17:00-18:00
Freitags 11:30 - 12:30
Info/Anmeldung bei Claudia
015119105508
Start ab Januar 2018
Mama-Pilates mit Baby

Mama-Pilates mit Baby
Pilates ist wohl das ALL-IN-Workoutprogramm für Deinen Körper.... auf keinen Fall verpassen ! und dein Baby ist immer dabei .
viele neue Kurse .. schaut in unseren Plan

Rückbildungskurs Jetzt 69,00 EUR

Ab sofort bieten wir Rückbildungsgymnastik / Rückbildungkurse im Rahmen der Mama-Pilateskurse ( mit Baby !!!!) an.

Lasst Euch gerne beraten.

Qigong / Tai Chi Jetzt NEU

Tai Chi Kurse / Quigong

Die Kunst des Tai Chi umfasst zahlreiche Aspekte, wie z.B. die Gesundheit, Meditation und Bewegung sowie die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung.

Wenn Sie Ihre Freizeit aktiv gestalten wollen und mehr zum Tai Chi erfahren möchten, dann kommen Sie gern zu unseren Kursen

Anmeldung/Organisation bei/über Olga Alles  0176 47759451 .

Die Kurse sind Krankenkassen zertifiziert, d.h. die Kassen übernehmen einen Teil.  Die Tai Chi-Kurse sind "Fremdanbieter-Kurse" und somit nicht mit den Ausweisen von Yoga Sports Münster nutzbar.  Abrechnung etc. erfolgt komplett und separat über Olga Alles 0176 47759451 .

Buisyness-Yoga / Betriebssport

Wir Kooperien z.B. mit dem Betriebssport der Fiducia & GAD IT AG, RWE (Innogy)

Stillberatung Stilltreff

Stillberatung Anker und Flügel in  Mecklenbeck

Yoga für Kids / Kinderyoga

.. freitags 16:00 Meckelenbeck . Bei Interesse wenden Sie sich bitte direkt an die Anbieterin Jessica Dahlkötter : Telefon 015785272266

marie10
Kinder Yoga
Laufmamalauf Kooperation

Laufmamalauf.... das Outdoor-Training für jede frische Mami... blos nicht entgehen lassen.

Dies ist das etwas anspruchsvollere Training outdoor mit Mona Graf von Lauf Mama Lauf .

Fortbildung Anatomie

Anatomie & Physiologie &  Orthopädie & Asana-Praxis & Stundenausschnitte erarbeiten und Üben

Alle, die sich fortbilden möchten oder ein Anatomie-Wochenende für Ihre Yoga-Lehrer-Ausbildung benötigen.

Ort: Meyerbeerstrasse 53 in Münster/Mecklenbeck

Wann:10.2./11.2.2018

10.2.2018 10:30 - 17:00 Uhr

11.2.2018 09:00 - 17:00 Uhr 

Kosten: 199,00 EUR

Mitzubringen: Getränke, Essen, Schreibmaterial, wenn möglich Anatomiebuch in 3 d z.B. von Ray Long

Anmeldung direkt bei Claudia 0151-19105508

Der Sonnengruß A

Der Sonnengruß A

Suryanamaskar A

Yogaurlaub Spendenaktion

Yogaurlaub

Heute haben wir vom Yogatraumurlaub das gesammelte Spendengeld an Profilia übergeben.

Moritz Münster Zeitung Family Yoga

Family Yoga Moritz-Zeitung / Münstereische Zeitung

In der letzten Ausgabe Mai 2017 der Moritz findet Ihr einen schönen Artikel einer lieben Teilnehmerin, die sowohl selbst als auch mit ihren Kids kein Event auslässt 🙂

Yoga für Golfer, Tennisspieler, Läufer

Yoga für Läufer Tennisspieler Golfspieler, Handballer, Fußballer und alle anderen Ballsportler und überhaupt alle, die sich etwas Gutes tun möchten. 

Yoga ist inzwischen auch bei diesen Sportarten nicht mehr wegzudenken und wird oft ins Warm-Up integriert, ohne dass Ihr merkt, dass es eigentlich Yoga-Übungen sind. 

Als Tennis-Spielerin weiß ich, wie wichtig Mobilisation/Beweglichkeit und Körperkontrolle ist. 

Dass der Geist nebenbei auch zu seinem Recht kommt, ist der schöne Nebeneffekt von Yoga. So ein bischen Gelassenheit kommt Euch im Match bestimmt zu Gute.  

Family Yoga / Kinder Yoga

Bevor sie im anschließendem Relax-Ausklang (separat für Eltern (Yin-Yoga) und Kids) eine schöne Entspannung genießen können, erleben sie mit phantasievollen Geschichten, schöner Musik und Spielen als Familie gemeinsame Yoga-Stunden und wunderbare Momente.

Angebot als Special für Kids ab ca 4 Jahre

Im Yin-Yoga werden die ausschließlich am Boden praktizierten Positionen besonders lange gehalten und führen zu einer Nachhaltigen Entspannung von Körper und Geist.

Es können alle mitgebracht werden, auch Freunde. Ebenso können Sie mit mehreren Erwachsenen oder Kindern kommen.

Yoga Living in Münster

Yoga Living in Münster

hier gibt es immer was zu reden 🙂